Raum für
Entwicklung.
1:1 Begleitung
Meditations- & MBSR Coaching
- Online - St. Gallen - Bern -
Meditations- & Achtsamkeitspraxis ist ein lebenslanger Lern- & Entwicklungsprozess. In der 1:1 Begleitung unterstützen wir dich dabei deine Praxis zu vertiefen. Gemeinsam erkunden wir deine Erfahrungen und wir beleuchten deine Absicht und mögliche Hindernisse. Im Meditationscoaching lernst du, wie du mehr Klarheit, Stabilität und Vertrauen in deiner Praxis entwickeln kannst.
Neben der formellen Meditationspraxis kann auch die Frage im Zentrum stehen, wie Achtsamkeit im Alltag lebendig werden kann. Wie lässt sich Achtsamkeit vom Kissen in Beziehungen, Arbeit und Alltag hineintragen?
Im achtsamkeitsbasierten Coaching lernst du mit Stress, schwierigen Emotionen und den Herausforderungen des Lebens bewusster umzugehen und deine Selbstfürsorge zu stärken.
Die 1:1 Begleitung ist eine individuelle, professionelle und praxisnahe Unterstützung auf deinem Weg.
Für Dich, wenn Du…
… deine Achtsamkeitspraxis vertiefen, offene Fragen klären, mehr Vertrauen und Sicherheit in der eigenen Meditationspraxis entwickeln möchtest.
… Achtsamkeit nicht nur auf dem Meditationskissen, sondern vermehrt auch in Beziehungen, im Beruf und im Alltag leben möchtest.
… du Gedanken und Emotionen weniger ausgeliefert sein und mehr Wahlfreiheit in deinem Handeln gewinnen möchtest.
… den Herausforderungen des Lebens mit mehr Achtsamkeit begegnen sowie freundlicher und fürsorglicher mit Dir selber umgehen möchtest.
Die Einzelbegleitung ist ein offener Rahmen, der sich an deinen individuellen Bedürfnissen und Themen orientiert. Wir bieten Dir einen Raum, um deine Erfahrungen in einem wertfreien, sicheren Rahmen zu reflektieren.
Wir stellen Fragen, geben Dir eine Aussensicht, geben Inputs und teilen unser Wissen und unsere Erfahrungen. Im Zentrum steht aber immer deine Ermutigung, eigene Erfahrungen zu machen und dabei deine eigenen Antworten und Lösungen zu finden.
Häufige Fragen (FAQ)
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
- Die Plätze für Einzelbegleitungen sind stark limitiert. Gern kannst du Dich für einen Platz „bewerben“.
- 1. Schritt: Bitte schreibe eine E-Mail direkt an die gewünschte Begleitperson unseres Teams und schildere kurz was deine Anliegen, Hoffnungen und Ziele sind. Beschreibe bitte auch kurz weshalb du denkst, das wir die passende Begleitung für dich sein könnten. Anfragen bitte inkl. kurzer Info zu Dir als Person und Kontaktangaben (Tel.nr., E-Mail, Wohnadresse)
- 2. Schritt: Falls wir Kapazität haben und wir deine Anliegen und deine Motivation als passend erachten, dann vereinbaren wir ein kurzes Erstgespräch (15min) mit Dir, um das weitere Vorgehen zu besprechen.
Wie läuft die Einzelbegleitung ab?
Die Einzelbegleitung ist ein offener Rahmen, der sich an deinen individuellen Bedürfnissen und Themen orientiert. Frequenz und Dauer sind dabei flexibel gestaltbar.
Am Anfang jeder Session klären wir kurz, was Dir für diese Session wichtig ist. Danach steht das gemeinsame Erforschen deiner Erfahrungen im Zentrum des Gesprächs. Je nach Thema und Situation gehen wir gemeinsam in formelle Übungen, um nicht nur über Achtsamkeit zu reden, sondern Achtsamkeit erlebbar zu machen.
Am Ende jeder Einheit besprechen wir kurz, was deine „take aways“ sind, was deine nächsten Schritte sind und wie wir mit der Begleitung weiterfahren möchten.
Wo finden die Coachings statt?
Aktuell finden die Coachings vorwiegend online (Videocall) statt. Auf speziellen Wunsch können nach Möglichkeit auch Coachings in St. Gallen (Roland) und Bern (Reto) stattfinden.
Wie ist der Preis?
Kostenlos:
Erstgespräch (15 min) nach positivem Entscheid betr. deiner schriftlichen Bewerbung (siehe Schritt 1 & Schritt 2 oben).
Stundenansatz:
Es gilt ein Stundensatz von CHF 160.- für die weitere Begleitung.
Richtlinen:
Terminverschiebungen sind bis 48h vor dem Termin kostenlos. Danach wird der Termin gemäss vereinbarter Dauer voll in Rechnung gestellt.
Wir meditieren nicht,
um gute Meditierende
zu werden.
Wir meditieren,
damit wir in unserem
Leben wacher sind.
Pema Chödrön
Eine Übersicht über die verschiedenen Gruppenangebote von MINDFULMIND wie Meditationsretreats, MBSR-Kurse, Waldbaden, Achtsamkeitstrainings und Workshops findest du auf unserer Homepage.
Bei Fragen sind wir gerne für dich da.