Zeit für Dich.
MEDITATIONSRETREAT SCHWEIZ
Schweigeretreat (light)
Ein Retreat ist eine Gelegenheit, um zusammen mit Gleichgesinnten heilsame Geistes- und Herzensqualitäten zu kultivieren und deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Es geht bei diesem Rückzug aus dem Alltag nicht darum vor etwas zu flüchten, sondern dich dem Leben und dir selber mit voller Präsenz, Interesse und Freundlichkeit zuzuwenden. Für ein paar Tage das ständige Tun und Leisten unterbrechen, innehalten, still werden und die Aufmerksamkeit nach innen richten.
Du stärkst dadurch die Verbindung zu Dir selber und kommst in Kontakt mit tieferen, essentiellen Schichten. Ein Retreat ist Selbstfürsorge und innere Arbeit zugleich. In einem Retreat geht es darum sich selber besser kennenzulernen und zu üben sich selber, allen aufkommenden Empfindungen und dem Leben mit einer annehmenden und freundlichen inneren Haltung zu begegnen. Dies ist der Weg zu innerer Transformation und nachhaltigem Glück.
über unsere Retreats
Wir sind Dein verlässlicher Host für Meditationsretreats in der Schweiz.
Unsere Retreats werden sorgfälltig geplant und professionell umgesetzt.
ALLGEMEINES
- Alle unsere Retreats werden mit Sorgfalt und Hingabe geplant und umgesetzt.
- Wir haben die Absicht, dass unsere Retreats mehr sind als ein Wellness-/Lifestyleurlaub. Unsere Retreats sollen einen Rahmen bieten, um die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und sich der inneren Prozessarbeit zu widmen.
- Unsere Retreat sind i.d.R. so gestaltet, dass sie sich sowohl für Meditations- „Neulinge“ wie auch für erfahrene Praktizierende eignen.
- Wir lassen Raum, die Tage individuell zu gestalten, sodass du auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen kannst.
- Wir haben seit 2016 über 70 Meditationsretreats durchgeführt. Unsere Durchführungsquote liegt bei ca. 97%.
PROGRAMM
- Unsere Retreats bieten einen strukturierten, geführten und gleichzeitig offenen Rahmen.
- Das Programm beinhaltet immer auch freie Zeiten zur individuellen Gestaltung.
- Generell besteht keine Teilnahmepflicht am Programm. Du kannst die Tage so gestalten, wie es für dich gerade hilfreich und stimmig ist.
- Es bleibt ganz Dir überlassen, ob du in die Tiefe gehen oder vielleicht auch einfach „nur“ ein paar Tage zur Ruhe kommen und Dir etwas Gutes tun möchtest.
- Der inhaltliche Fokus liegt stets bei stiller Meditation. Teilweise wird diese ergänzt durch andere Achtsamkeitspraxis wie Yoga, Waldbaden, Tanzen, Singen etc.
- Im Zentrum eines Retreats steht die Praxis. Die Praxis wird punktuell ergänzt durch „theoretische“ Inputs.
- Die Länge der Meditationen ist i.d.R. mind. 10 Min. – max. 40 Min. am Stück.
LOCATIONS
- Wir achten darauf, dass die gewählten Orte und Unterkünfte einen unterstützenden äusseren Rahmen bilden für ein Retreat.
- Unsere Retreat Locations sind i.d.R. ruhig gelegen und eingebettet in wunderschöne Umgebung und Natur.
ESSEN
- Wir kultivieren an unseren Retreats Mitgefühl gegenüber allen Lebewesen und essen daher vegetarisch.
- In den meisten Seminarhäusern ist es auch möglich sich auf Wunsch vegan zu ernähren.
SCHWEIGEN
- Bei den meisten unserer Retreats gibt es Schweigeperioden. Das Schweigen unterstützt dabei sich ganz auf den eigenen Prozess einzulassen.
ANSATZ & LEITUNG
- Alle unsere Leitungspersonen verfügen über eine fundierte Ausbildung, sowie vertiefte Selbsterfahrung und jahrelange Erfahrung in der Leitung von Retreats.
- Der inhaltliche Rahmen der Retreats orientiert sich an säkularisierten, buddhistischen Grundkonzepten sowie Elementen aus dem modernen, achtsamkeitsbasierten Ansatz des MBSR.
- Alle Anleitungen erfolgen in Schweizerdeutsch.
GESUNDHEIT & SAFETY
- Die Teilnahme an den Retreats erfordert psychische Stabilität.
- Wir sind bemüht einen sicheren Rahmen zu gestalten, der es ermöglicht heilsame Erfahrungen zu machen.
- Wir lassen Raum für individuelle Bedürfnisse, bieten Wahlmöglichkeiten und pushen niemanden.
- Es wird allen Teilnehmenden nahegelegt gut für sich zu sorgen und eigene Grenzen zu respektieren.
- Wir bieten 1:1 Support bei Bedarf. Eine engmaschige Begleitung ist jedoch nicht möglich.
NACHHALTIGKEIT
- Unsere Retreats finden in der wunderschönen Schweiz statt. Folglich sind keine Flüge erforderlich für die Anreise.
- Die Anreise zu unseren Retreats ist per ÖV möglich.
- Wir pflanzen einen Baum (Spende Aufforstungsprojekt) pro Teilnehmer:in.
Nächste Retreats
FEB
19-22
Meditation Schweigeretreat „light“
Prättigau (GR)
19. – 22. Februar 2026
MRZ
13-15
Meditation Schweigeretreat „light“
Kloster Mariastein (SO)
13. – 15. März 2026
MAI
14-17
Meditation Schweigeretreat „light“
Wallis (VS)
14. – 17. Mai 2025 (Auffahrt)
MAI
14-17
Meditation Schweigeretreat „light“
Kloster Bethanien (OW)
14. – 17. Mai 2026 (Auffahrt)
MAI
22-26
Meditation Schweigeretreat „light“
Maggiatal (TI)
22. – 26. Mai 2026 (Pfingsten)
JUN
17-21
Meditation Schweigeretreat „light“
Maggiatal (TI)
17. – 21. Juni 2026
AUG
26-30
Meditation Schweigeretreat
Maggiatal (TI)
26. – 30. August 2026
SEP
19-21
Meditation Schweigeretreat „light“
Kloster Mariastein (SO)
11. – 13. September 2026
OKT
9-12
Achtsamkeitsretreat (Meditation & Waldbaden)
Engadin (GR)
8. – 11. Oktober 2026
OKT
11-16
Meditation Schweigeretreat „light“
Maggiatal (TI)
11. – 16. Oktober 2026
DEZ
26-30
Meditation Schweigeretreat „light“
Prättigau (GR)
27. – 30. Dezember 2026
DEZ
26-30
Meditation Schweigeretreat „light“
Wallis (VS)
27. – 30. Dezember 2026
The quieter you become,
the more you can hear.
Ram Dass
Weitere aktuelle Veranstaltungen von MINDFULMIND wie Meditationskurse, MBSR-Kurse, Achtsamkeitstrainings, Waldbaden und Workshops findest du in unserer Agenda.
Bei Fragen sind wir gerne für dich da.