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Meditation Schweigeretreat "light"
an Pfingsten

  • 14. - 18. Mai 2027
  • in Avegno im Maggiatal (TI)

Über Pfingsten entschleunigen, innehalten und zur Ruhe finden im Schweigen und in der Meditation. Die förderliche Energie der gemeinsamen Meditationspraxis in der Gruppe spüren. Freiwilliger achtsamer Austausch und Zusammen-Sein beim Abendessen. Mit viel Zeit für dich alleine.

Dieses Schweigeretreat ermöglicht dir Einsicht zu gewinnen in die Natur deines Geistes und ein liebevolles Herz zu kultivieren. Den dir innewohnenden Raum der inneren Freiheit erkunden und allmählich erweitern. Gelassenheit üben. Dich wieder mit dir selbst und der „Ganzheit“ des Lebens verbinden.

Der inhaltliche Rahmen des Retreats orientiert sich an säkularisierten, buddhistischen Grundkonzepten sowie Elementen aus dem MBSR. Mit angeleiteten Achtsamkeits-, Atem-, Vipassana-, Mettameditationen inkl. Inputs zur Praxis sowie sanfte Yogaübungen – auch für Anfänger:innen.

„The quieter you become, the more you can hear.“ (Ram Dass)

Programm

Tagesablauf Freitag (22. Mai 2026)
16:00 – 17:00   Zimmerbezug
17:00 – 17:30   Begrüssung
17:30 – 18:30   Meditation (Einführung)
18:30 – 19:00   Infos von den Gastgebern
19:00 – 20:00   Abendessen

Tagesablauf Samstag – Montag
7:30 – 8:30   Meditation (2 x 20 min)
8:30 – 9:30   Frühstück in Stille
10:00 – 10:30   Meditation (1 x 20 min)
12:00 – 13:00   Achtsames Yoga (MBSR)
13:00 – 14:00   Mittagessen in Stille
17:30 – 18:30   Meditation (2 x 25 min)
19:00 – 20:00   Abendessen
20:30 – 21:00   Meditation (ohne Anleitung)

Tagesablauf Dienstag (26. Mai 2026)

7:30 – 8:30   Meditation (2 x 25 min)
9:00 – 10:00   Frühstück in Stille
10:00 – 10:30   Meditation (1 x 30 min)
10:30 – 11:15   Austausch & Abschied
11:15   Abreise mit Mittagslunch

  • Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.
  • Alle Programmpunkte sind als Einladungen zu verstehen. Es besteht keine Teilnahmepflicht. Du gestaltest die Tage so, wie es für dich stimmig, heilsam und unterstützend ist.
  • Unsere Handys stellen wir auf Flugmodus und Tablet/Laptop bleiben am besten zu Hause – bewusst Digital Detox. Du schenkst dir Raum und Zeit, um ganz bei dir und im Moment anzukommen.
  • Ein Retreat bedeutet nicht, ein bestimmtes „Programm“ zu absolvieren, sondern sich bewusst zurückzuziehen vom Alltag mit seinen Pflichten, von der ständigen Erreichbarkeit. Dabei geht es nicht um Weltflucht sondern um die Gelegenheit uns ganz einzulassen auf die Gegenwart. Präsent sein für die Empfindungen, wie sie sich gerade zeigen, in enger Beziehung zum Leben. Geistes- und Herzenqualitäten kultivieren – mit einer inneren Haltung von Akzeptanz, Wohlwollen und Gelassenheit.

Wir verbringen die Tage jeweils vom Aufstehen bis vor dem Abendessen im Schweigen.

Es besteht die Möglichkeit – je nach Bedürfnis – auch am Abend zu schweigen.

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Location

Video-Impressionen vom wundervollen Haus sowie Umgebung.

Die Casa Civetta in Avegno (Karte) ist ein kraftvoller Ort der Ruhe und des Rückzugs. Der üppige grüne Garten rund um die grosszügige ehemalige Künstlervilla ist eine Wohltat sondergleichen. Er lädt ein sich niederzulassen. Im und ums Haus laden zahlreiche lauschige Plätzchen zum Verweilen ein.

Das gesamte Haus inkl. Garten stehen uns exklusiv zur Verfügung (also ohne andere Gäste). Dies sowie der wunderbare Meditations- und Yogaraum mit Sicht auf den parkähnlichen Garten laden ein zum gemeinsamen Weg nach innen.

Unser Handy schalten wir aus (oder auf Flugmodus) und andere elektronische Geräte bleiben am besten zu Hause – bewusst Digital Detox. Das schenkt viel Raum und Zeit, um ganz bei dir und im Moment anzukommen.

Der charmante alte Dorfkern, die Maggia mit ihrem klaren Wasser sowie die alten Kastanienwälder mit ihrer ruhigen Ausstrahlung liegen alle in Gehdistanz und laden ein achtsam erkundet zu werden.
Mehr Impressionen

TEILNEHMERSTIMMEN

Franziska (44) aus OberriedenRetreat Kloster, 09/2025
«Nochmals herzlichen Dank für das schöne Retreat, das du geleitet hast. Es hat mich richtiggehend aufgeladen mit neuer Energie und Freude – ich fühle den Effekt noch immer. Ich fand das Retreat sehr leicht, einfach verständlich und umsetzbar. In dem Sinne, dass ich keinen Leistungsdruck verspürt habe. Ich durfte einfach zu mir finden, bei mir sein, meinen Körper wahrnehmen, atmen, die Stille in mir und damit die Weite meines Seins spüren. Das hat sich für mich sehr befreiend angefühlt, und mich irgendwie versöhnlich mit mir selber gestimmt. Deine Inputs waren spannend, aber nicht überwältigend. Sie waren wie Appetithappen, haben uns eine Einsicht gegeben und lassen die Möglichkeit offen, dass wir selber weiter eintauchen. Auch du als Leiter warst präsent, aber nicht überwältigend. Du warst einer von uns, einfach mit viel mehr Erfahrung in dem Gebiet. Und hast dich wirklich für uns interessiert.»
Nadja (44) aus ObernauRetreat Avegno, 06/2025
«Ich kann dieses Retreat im Maggiatal von Herzen weiterempfehlen. Es ist ein wunderschöner Ort inmitten eines verwunschenen Gartens. Die Zimmer sind sehr schön und gepflegt, das Essen wunderbar köstlich. Reto leitet die Meditationen und achtsamen Yogalektionen mit einer unglaublichen Ruhe und Präsenz, seine Stimme ist sehr angenehm und beruhigend. Er vermittelt so viel wie nötig, so wenig wie möglich Information rund um die Meditationen. Reto ist ein achtsamer und herzlicher Mensch, zurückhaltend und dennoch präsent. Das Rahmenprogramm ist ein Angebot, man fühlt sich in keinerlei Art und Weise gezwungen daran teilzunehmen. Die Ausschreibung auf der Homepage beschreibt den Inhalt genauso, wie es ist. Ich konnte an diesen 4 Tagen komplett runter fahren, mich auf die Ruhe und das Schweigen einlassen, genoss die Sonne und die Natur, bekam wertvolle Impulse und konnte meiner Seelenstimme lauschen. DANKE für diese wertvolle Erfahrung.»
Sonja (41) aus DübendorfRetreat Avegno, 05/2024
«Vielen Dank Reto für den tollen Retreat. Er hat mich inspiriert, wieder zu einer regelmässigen eigenen Praxis zurückzufinden. Besonders gefallen hat mir deine ruhige und authentische Art und auch geschätzt habe ich deine angenehme Stimme. Die Casa Civetta ist eine wunderschöne und sehr passende Location für diese Art von Rückzug.»
Ronny (39) aus SchlierenRetreat Avegno, 05/2023
«Dieser Retreat findet in einer wundervollen Natur-Kulisse mit einem optimal abgestimmten Programm statt. Der Ort ist sehr ruhig und kraftvoll und bietet eine sehr hilfreiche Atmosphäre. Reto, deine ruhige und achtsame Art, deine professionellen Anleitungen und Meditationen waren für mich Gold wert und haben mich sehr weit in die Meditation gebracht, was ich allein zu Hause niemals so hinbekommen hätte. Ich bin äusserst dankbar, dass ich an diesem Retreat teilnehmen durfte und nehme sehr viel daraus mit.»
Liliane (47) aus ThunRetreat Avegno, 05/2023
«Ich habe mich rundum wohl gefühlt. Ich mag die Art, wie du die Meditation anleitest sehr. Tiefe und Essenz kommen mit einer Leichtigkeit daher, wunderbar! Auch die Auswahl der Zitate und deine Schilderungen in eigenen Worten fand ich sehr stimmungsvoll. Ich danke dir von ganzem Herzen für diese Tage.»
Nicole (49) aus WinterthurRetreat Avegno, 05/2023
«Danke nochmals für die schönen Tage im Tessin. Es war sehr, sehr stimmig: Sensationeller Garten, tolles Haus, feines Essen. Die sorgfältigen Anleitungen der Meditationen, das wohltuende Schweigen, die freien Nachmittage – paradiesisch. Ich habe eine Ruhe erfahren, die ich bisher nicht kannte. Und sie hält an. Montag ist mein anstrengendster Tag, aber auch da konnte ich verglichen zu davor, ruhiger bleiben. Das ist eine riesige Motivation, mit Meditieren dranzubleiben.»
Ben (41) aus SteffisburgRetreat Avegno, 06/2022
«Ein erneutes Aufwecken und eine Stärkung der persönlichen Achtsamkeitshaltung. Mein „Booster“ für eine ganzheitliche Gesundheit.»
Simone (37) aus BaarRetreat Kloster, 09/2021
«Das Retreat hat mir von A-Z gefallen, es war einfach top. Ich glaube, es ist etwas vom Besten, was ich je gemacht habe. Du machst das einfach wunderbar, authentisch, absolut undogmatisch, bescheiden und herzlich. Deine Art hat mich tief berührt und ich möchte unbedingt wieder kommen. Ich nehme so Einiges mit aus diesem Retreat, unter anderem, dran zu bleiben…. immer und immer wieder… freundlich, präsent, dankbar und offen.»
Patricia (40) aus ZürichRetreat Avegno, 06/2021
«Herzlichen Dark Reto für die wertvollen fünf Tage unter deiner sorgsamen Leitung. Ich kehre gestärkt aus dem Retreat zurück, mit neuen Impulsen, guten Gedanken und vertrauend, dass mein – meditierender – Weg für mich der Richtige ist.»
Weitere Testimonials

Anmeldung

Meditation Schweigeretreat „light“

  • 14. - 18. Mai 2027
  • Avegno (TI)
  • 4 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie
  • 3 frische, würzige, vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Vollpension: Morgen, Mittag, Abend). Mittags immer mit Dessert. 🙂
  • Auf Wünsche/Bedürfnisse nach veganer, glutenfreier oder laktosefreier Ernährung kann keine Rücksicht genommen werden. Es besteht jedoch die Möglichkeit, sich in der Küche selbst separat speziell zu versorgen.
  • Kaffee (mit Mocca-Kaffeekocher), Tee, frische Früchte und Guetzli den ganzen Tag zur freien Bedienung (im Preis inkl.)
  • Die Casa Civetta ist kein Seminarhotel. Das bedeutet pro Person 1-2 x (ganzer Aufenthalt, nicht pro Tag) kurz mithelfen nach dem Mittag- oder Abendessen (Mahlzeiten-Buffets abräumen, abwaschen, abtrocknen). Am ersten Tag das Anziehen, am letzten Tag das Abziehen deiner Bettwäsche sowie das Leeren deines Zimmerpapierkorbes. Diese Mithilfe kann als Übungsfeld der Alltagsachtsamkeit genutzt werden.
  • Ein traumhafter Garten zum Verweilen (ein paar Liegestühle zur Benutzung sind vorhanden)
  • Einführung Meditation am ersten Abend
  • Geführte Meditationen (Atem-, Achtsamkeits-, Vipassana-, Mettameditation)
  • Inputs zur Meditationspraxis
  • Geführte sanfte Yoga-Praxis (achtsame Körperübungen aus dem MBSR)
  • Ein stilles Haus ganz für uns allein als Gruppe (ohne andere Gäste). Beim Abendessen besteht bei Bedarf die Möglichkeit weiter zu schweigen (und so individuell seine Schweigezeit zu verlängern).
  • Psychologischer 1:1 Support bei Bedarf


Im DZ (mit 2 freistehenden Betten) ist auch ein Einzelplatz buchbar, auf Wunsch Geschlechter-getrennt. Falls der zweite Platz jedoch nicht belegt werden kann, wird automatisch der EZ-Preis verrechnet. Bei Fragen melde dich bitte bei mir: weishaupt@mindfulmind.ch

Häufige Fragen (FAQ)

  • Nein. MINDFULMIND pflegt einen undogmatischen Ansatz.
  • Die Inhalte orientieren sich an säkularisierten, buddhistischen Grundkonzepten sowie Elementen aus dem modernen, achtsamkeitsbasierten Ansatz des MBSR.
  • Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten und einige Tage zusammen mit Gleichgesinnten vertieft Meditation & Achtsamkeit praktizieren wollen. 
  • Sowohl für Menschen mit als auch ohne Vorerfahrung in Meditation oder Yoga geeignet.
  • Die Teilnahme erfordert psychische Stabilität. Falls du aktuell in einer akuten psychischen Krise bist und/oder Psychopharmaka einnimmst und/oder in deiner Vergangenheit eine psychotische Episode hattest, ist die Teilnahme am Retreat zwingend vorgängig mit einer Fachperson (Arzt:in, Psychotherapeut:in) abzusprechen.
  • Wir bitten dich uns vor dem Retreat über gesundheitliche Besonderheiten zu informieren, damit wir dir Hinweise für allfällige individuelle Anpassungen geben und dich bestmöglich durch die Tage begleiten können.
  • Die Teilnahme Retreat erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine engmaschige, psychologische Begleitung während dem Retreat ist nicht möglich.

Hier findest du Informationen zu den Grundsätzen unserer Meditationsretreats.

  • Reto Weishaupt, Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer), Teamleiter in Energiewirtschaft (Betriebsökonom FH), Hausmann & Vater, mehr Infos zu mir hier
  • Alle Anleitungen erfolgen in Schweizerdeutsch.
  • Vor Ort zur Nutzung vorhanden (pro Person): eine Yogamatte, eine Wolldecke (zum Draufsitzen), ein Meditationskissen (ca. 15 cm hoch), ein Stuhl.
  • Bei Bedarf bitte dein eigenes Kissen und zusätzliche Decke(n) mitnehmen.

Anreise mit dem ÖV:

  • ab Basel 3 h 41 min
  • ab Bern 3 h 34 min
  • ab Zürich 2 h 31 min
  • ab Luzern 2 h 18 min
  • ab St. Gallen 3 h 31 min


Anreise mit dem Auto: Es hat Parkplätze ein paar Schritte neben dem Haus.

  • Wir wollen das Retreat gemeinsam mit allen Teilnehmenden beginnen und abschliessen, um einen sicheren, ruhigen und klaren Rahmen zu schaffen. Wir bitten alle Teilnehmenden dies zu respektieren und sich entsprechend zu organisieren.
  • Es ist in Ausnahmefällen und in Absprache mit der Leitungsperson möglich später anzureisen oder früher abzureisen.
  • Das Retreat wird vom Schweizer MBSR-Verband (MindfulnessSwiss) offiziell als Weiterbildungsnachweis anerkannt.
  • Auf Wunsch wird eine Teilnahmebestätigung ausgestellt vorausgesetzt, dass an 90% des Programms teilgenommen wurde. Bitte informiere die Kursleitung, falls du eine Bestätigung möchtest.
  • Falls du die Tage komplett im Schweigen verbringst, kann das Retreat als Schweige-Retreat bestätigt werden (anstatt Schweigeretreat light).
  • bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100
  • 30-59 Tage vor Veranstaltungsbeginn 50% des Preises
  • 8-29 Tage vor Veranstaltungsbeginn 75% des Preises
  • 0-7 Tage vor Veranstaltungsbeginn 100% des Preises bezahlbar.
  • Wir empfehlen eine Annullationsversicherung abzuschliessen. 
  • Es gelten die AGB.

Melde dich gerne per E-Mail bei mir: weishaupt@mindfulmind.ch

Ich würde mich freuen, dich im grünen Tessin begrüssen zu dürfen.

Herzliche Grüsse,
Reto

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