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Meditation Schweigeretreat "light"
im Kloster

  • 11. - 13. September 2026
  • in Mariastein (SO)

Ein Retreat-Wochenende zum Frühlingsanfang am Kraftort Kloster Mariastein. Entschleunigen, innehalten und zur Ruhe finden im Schweigen und in der Meditation. Die förderliche Energie der gemeinsamen Meditationspraxis in der Gruppe spüren. Achtsamer Austausch und Zusammen-Sein beim Abendessen. Mit viel Zeit für dich alleine.

Dieses Schweigeretreat ermöglicht dir Einsicht zu gewinnen in die Natur deines Geistes und ein liebevolles Herz zu kultivieren. Den dir innewohnenden Raum der inneren Freiheit erkunden und allmählich erweitern. Gelassenheit üben. Dich wieder mit dir selbst und der „Ganzheit“ des Lebens verbinden.

Der inhaltliche Rahmen des Retreats orientiert sich an säkularisierten, buddhistischen Grundkonzepten sowie Elementen aus dem MBSR. Mit angeleiteten Achtsamkeits-, Atem-, Vipassana-, Mettameditationen inkl. Inputs zur Praxis – auch für Anfänger:innen.

„The quieter you become, the more you can hear.“ (Ram Dass)

Programm

Tagesablauf Freitag (11. September 2026)
17:20   Ankunft & Zimmerbezug
18:00 – 18:30   Begrüssung & Organisatorisches
18:30 – 19:30   Abendessen
20:00 – 21:00   Meditation Einführung

Tagesablauf Samstag
7:30 – 8:00   Meditation (2 x 15 min)
8:00 – 8:30   Frühstück in Stille
9:00 – 10:00   Meditation (2 x 15 min, 1 x 20 min)
11:30 – 12:15   Meditation (2 x 20 min)
12:15 – 13:15   Mittagessen in Stille
17:30 – 18:30   Meditation (1 x 30 min, 1 x 15 min)
18:30 – 19:30   Abendessen
20:00 – 20:30   Meditation (1 x 20 min, 1 x 10 min)

Tagesablauf Sonntag (13. September 2026)
7:30 – 8:00   Meditation (1 x 25 min)
8:00 – 8:30   Frühstück in Stille
9:00 – 10:00   Meditation (1 x 35 min)
11:30 – 12:30   Meditation und Abschluss (1 x 25 min)
12:30 – 13:30   Mittagessen
13:30   Individuelle Abreise

  • Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.
  • Alle Programmpunkte sind als Einladungen zu verstehen. Es besteht keine Teilnahmepflicht. Du gestaltest die Tage so, wie es für dich stimmig, heilsam und unterstützend ist.
  • Unsere Handys stellen wir auf Flugmodus und Tablet/Laptop bleiben am besten zu Hause – bewusst Digital Detox. Du schenkst dir Raum und Zeit, um ganz bei dir und im Moment anzukommen.
  • Ein Retreat bedeutet nicht, ein bestimmtes „Programm“ zu absolvieren, sondern sich bewusst zurückzuziehen vom Alltag mit seinen Pflichten, von der ständigen Erreichbarkeit. Dabei geht es nicht um Weltflucht sondern um die Gelegenheit uns ganz einzulassen auf die Gegenwart. Präsent sein für die Empfindungen, wie sie sich gerade zeigen, in enger Beziehung zum Leben. Geistes- und Herzenqualitäten kultivieren – mit einer inneren Haltung von Akzeptanz, Wohlwollen und Gelassenheit.

Im Schweigen am Samstag bis vor dem Abendessen,
und am Sonntag bis vor dem Mittagessen.

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Location

Das Benediktinerkloster Mariastein (Karte) befindet sich in der sanften und hügeligen Landschaft Solothurns südlich von Basel. Es ist nach Einsiedeln der zweitwichtigste Wallfahrtsort der Schweiz. Das Herzstück ist die Gnadenkapelle, welche man über eine in den Felsen gehauene Treppe mit 59 Stufen erreicht. Die Kapelle wird im Jahr 1434 zum ersten Mal urkundlich bezeugt.

Das Kloster ist ein Kraftort, wo wir Ruhe finden und einen Ort des Rückzugs. Wir sind innerhalb der Klostermauern im Gästehaus untergebracht. Es gibt kein WLAN, kein TV, kein Telefon. 

Unser Handy schalten wir aus (oder auf Flugmodus) und andere elektronische Geräte bleiben am besten zu Hause – bewusst Digital Detox. Das schenkt viel Raum und Zeit, um ganz bei dir und im Moment anzukommen.

Die liebliche Landschaft lädt ein zu gemütlichen Spaziergängen. Zu Fuss über die grüne Grenze nach Frankreich bis zur Burg Landskron (Karte) ist nur ein Katzensprung.
Mehr Impressionen

TEILNEHMERSTIMMEN

Anna Barbara (50) aus BernRetreat Kloster, 03/2026
«Für mich waren die Tage im Kloster Mariastein sehr wertvoll. Deine Leitung durch den Retreat erlebte ich als sehr angenehm und äusserst kompetent. Es war eine wunderbare Wiederentdeckung der Stille, der Ruhe, des Nach-innen-Schauens, um den vielen Herausforderungen im Aussen gestärkt begegnen zu können.»
Franziska (38) aus OberriedenRetreat Kloster, 03/2026
«Herzlichen Dank für das schöne Retreat. Es hat mich richtiggehend aufgeladen mit neuer Energie und Freude – ich fühle den Effekt noch immer. Ich fand das Retreat leicht, einfach verständlich und umsetzbar. In dem Sinne, dass ich keinen Leistungsdruck verspürt habe. Ich durfte einfach zu mir finden, bei mir sein, meinen Körper wahrnehmen, atmen, die Stille in mir und damit die Weite meines Seins spüren. Das hat sich für mich sehr befreiend angefühlt, und mich irgendwie versöhnlich mit mir selber gestimmt.»
Tatjana (37) aus BottmingenRetreat Kloster, 09/2025
«Ich bin tief berührt, dankbar und voller positiver Eindrücke. Am liebsten würde ich meinem ganzen Umfeld so ein Retreat ans Herzen legen. Die Atmosphäre war ruhig, achtsam und zugleich offen und einladend. Der Rahmen, den Reto geschaffen hat, war einfach wundervoll. Ich verliess dieses Retreat innerlich sortierter, ruhiger und mit einem offenen Herzen. Es war eine Reise zu mir selbst, die mich sicherlich noch lange begleiten wird.»
Stefan (49) aus ZürichRetreat Kloster, 09/2025
«Für mich war es wie ein Refokussieren: Erinnern, worum es geht; Zeit, den Zugang zu mir zu stärken; Finden neuer Inspiration und Anregungen. Das Retreat war für mich sehr wertvoll, um meine Praxis wieder zu stärken. Und eine Anregung den Pfad weiter zu gehen und zu vertiefen.»
Pamela (43) aus SchwyzRetreat Kloster, 03/2025
«Das Retreat war eine tolle Erfahrung. Es hätte nicht schöner sein können – von meinen Zimmer, über die Räumlichkeiten, die Abgeschiedenheit in der Gnadenkapelle, die Verbindung mit der Gruppe, die Meditationen, die Zitate. Ich nehme von diesem Wochenende viel mit. Vor allen war es der Beginn die Meditation in meinem Alltag zu kultivieren.»
Pascal (40) aus BernRetreat Kloster, 09/2023
«Vielen Dank Reto für die wertvollen Impulse und das tolle Erlebnis. Selten hat mich ein Wochenende so inspiriert wie dieses.»
Tom (39) aus HilterfingenRetreat Kloster, 03/2022
«Zeit für sich an einem zauberhaften Ort. Zwei Tage voller Inspiration, Ruhe und persönlicher Gespräche. Danke Reto für das wundervolle Retreat im Kloster Mariastein»
Simone (35) aus BaarRetreat Kloster, 09/2022
«Das Retreat hat mir von A-Z gefallen, es war einfach top. Ich glaube, es ist etwas vom Besten, was ich je gemacht habe. Du machst das einfach wunderbar, authentisch, absolut undogmatisch, bescheiden und herzlich. Deine Art hat mich tief berührt und ich möchte unbedingt wieder kommen. Ich nehme so Einiges mit aus diesem Retreat, unter anderem, dran zu bleiben…. immer und immer wieder… freundlich, präsent, dankbar und offen.»
Weitere Testimonials

Anmeldung

Meditation Schweigeretreat „light“

  • 11. -13. September 2026
  • Kloster Mariastein
  • 2 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie
  • 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Vollpension: Morgen, Mittag, Abend)
  • Vegane Ernährung ist möglich, bei Anmeldung bitte vermerken. Glutenfreie Ernähung ist jedoch nicht möglich.
  • Kaffee und Tee den ganzen Tag zur freien Bedienung (im Preis inkl.)
  • Einführung Meditation am ersten Abend
  • Geführte Meditationen (Atem-, Achtsamkeits-, Vipassana-, Mettameditation)
  • Inputs zur Meditationspraxis
  • Psychologischer 1:1 Support bei Bedarf


Im DZ (mit 2 freistehenden Betten) ist auch ein Einzelplatz buchbar, auf Wunsch Geschlechter-getrennt. Falls der zweite Platz jedoch nicht belegt werden kann, wird automatisch der EZ-Preis verrechnet. Bei Fragen melde dich bitte bei mir: weishaupt@mindfulmind.ch

Häufige Fragen (FAQ)

  • Nein. MINDFULMIND pflegt einen undogmatischen Ansatz.
  • Die Inhalte orientieren sich an säkularisierten, buddhistischen Grundkonzepten sowie Elementen aus dem modernen, achtsamkeitsbasierten Ansatz des MBSR.
  • Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten und einige Tage zusammen mit Gleichgesinnten vertieft Meditation & Achtsamkeit praktizieren wollen. 
  • Sowohl für Menschen mit als auch ohne Vorerfahrung in Meditation geeignet.
  • Die Teilnahme erfordert psychische Stabilität. Falls du aktuell in einer akuten psychischen Krise bist und/oder Psychopharmaka einnimmst und/oder in deiner Vergangenheit eine psychotische Episode hattest, ist die Teilnahme am Retreat zwingend vorgängig mit einer Fachperson (Arzt:in, Psychotherapeut:in) abzusprechen.
  • Wir bitten dich uns vor dem Retreat über gesundheitliche Besonderheiten zu informieren, damit wir dir Hinweise für allfällige individuelle Anpassungen geben und dich bestmöglich durch die Tage begleiten können.
  • Die Teilnahme Retreat erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine engmaschige, psychologische Begleitung während dem Retreat ist nicht möglich.

Hier findest du Informationen zu den Grundsätzen unserer Meditationsretreats.

  • Reto Weishaupt, Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer), Teamleiter in Energiewirtschaft (Betriebsökonom FH), Hausmann & Vater, mehr Infos zu mir hier
  • Alle Anleitungen erfolgen in Schweizerdeutsch.
  • Vor Ort zur Nutzung vorhanden (pro Person): eine Yogamatte, eine Wolldecke (zum Draufsitzen), ein Meditationskissen (ca. 15 cm hoch), ein Meditationsbänklein, ein Stuhl.
  • Bei Bedarf bitte dein eigenes Kissen und zusätzliche Decke(n) mitnehmen.

Anreise mit dem ÖV: Es gibt eine Bushaltestelle unweit des Klosters.

  • ab Basel 47 min
  • ab Zürich 2 h 11 min
  • ab Bern 2 h 17 min
  • ab Luzern 2 h 27 min
  • ab St. Gallen 3 h 23 min


Anreise mit dem Auto: Es hat genügend Parkplätze unweit des Klosters (6 CHF/Tag).

  • Wir wollen das Retreat gemeinsam mit allen Teilnehmenden beginnen und abschliessen, um einen sicheren, ruhigen und klaren Rahmen zu schaffen. Wir bitten alle Teilnehmenden dies zu respektieren und sich entsprechend zu organisieren.
  • Es ist in Ausnahmefällen und in Absprache mit der Leitungsperson möglich später anzureisen oder früher abzureisen.
  • Das Retreat wird vom Schweizer MBSR-Verband (MindfulnessSwiss) offiziell als Weiterbildungsnachweis anerkannt.
  • Auf Wunsch wird eine Teilnahmebestätigung ausgestellt vorausgesetzt, dass an 90% des Programms teilgenommen wurde. Bitte informiere die Kursleitung, falls du eine Bestätigung möchtest.
  • Falls du die Tage komplett im Schweigen verbringst, kann das Retreat als Schweige-Retreat bestätigt werden (anstatt Schweigeretreat light).
  • bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100
  • 30-59 Tage vor Veranstaltungsbeginn 50% des Preises
  • 8-29 Tage vor Veranstaltungsbeginn 75% des Preises
  • 0-7 Tage vor Veranstaltungsbeginn 100% des Preises bezahlbar.
  • Wir empfehlen eine Annullationsversicherung abzuschliessen. 
  • Es gelten die AGB.

Melde dich gern per E-Mail bei mir: weishaupt@mindfulmind.ch

Ich würde mich freuen, dich im Kloster begrüssen zu dürfen.

Herzliche Grüsse,
Reto

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